朝ごはん もち３個 昼ごはん ようかん パウンドケーキ（写真なし） 夜ごはん ちゃんぽん麺 間食 プロテイン EAA カロリー収支（「あすけん」アプリ） 目標カロリー：2009kcal 摂取カロリー：1623kcal 消費カロリー：316kcal PCFバランス（「あすけん」アプリ…